Yoga
Das GRÄTZLherz Vereinslokal wird zum Yoga-Raum. Sowohl Helga Leeb, als auch Silvia Knoll, bieten seit Mitte September mehrmals wöchentlich Yoga an.
Yoga mit Silvia
Silvia's Yoga-Kursen fokussieren auf Rücken, Schultern, Nacken und Körperhaltung. Sie bieten eine harmonische Abwechslung zwischen körperlicher Aktivität, Entspannung & Meditation sowie Muskelkräftigung und Dehnung. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt, der Geist entspannt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, die Kurse sind sowohl für AnfängerInnen geeignet als auch fordernd für Yoga-Erfahrene.
Montag 19:30-20:30 Uhr Yoga mit Silvia Knoll
Yoga mit Helga
Helga Leeb ist eine leidenschaftliche Yogini, freudvolle Workshopleiterin, Läuferin, Camperin, Kreativköchin, singbegeisterte Mama von zwei Lieblingstöchtern, glücklich verheiratet. Nach der Geburt ihrer Mädchen, startete sie mit Yogaausbildungen neu durch und beendete ihren Job als Heil- und Sonderpädagogin. Seit vier Jahren unterrichtet sie selbständig mit großer Begeisterung Yoga in Ober Sankt Veit. Mit Corona startete sie auch online in ihrem digitalen Yogastudio zu Hause durch. Andere Menschen begeistern, erinnern und berühren ist der Grund, wieso sie tut, was sie tut - jeden zauberhaften Tag auf‘s Neue. Durch kreative Yogaflows in Bewegung kommen und den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen hilft, gesünder durch den Tag zu gehen und schonender auf der Laufstrecke zu laufen. Helga hatte selbst jahrelang Nackenprobleme, daher ist ihr gerade das Thema „gesunder Nacken und Rücken“ ein wichtiges Anliegen und findet in all ihren Stunden, auch in jenen, die LäuferInnen in ihrem Training unterstützen sollen, ausreichend Beachtung. In diesem Sinne – auf die Matte, fertig, om!
Dienstag 19-20:00 Uhr Yoga mit Helga Leeb
Donnerstag 10-11:00 Uhr Yoga mit Helga Leeb
